パドル体操教室 “簡単に楽しく体力づくり!!”

講座名パドル体操教室 “簡単に楽しく体力づくり!!”
開催日時12月13日・20日、1月10日・24日(各金曜日) 13時30分~14時30分 全4回
場所会議室 
内容

しゃもじ型のパドルを使ってストレッチを行います。生活習慣病、肩こり・腰痛予防、日ごろの運動不足やストレス解消に最適です。どなたでも、無理なく楽しみながらできます。

※1回のみの参加も可

対象一般成人
定員各15名(先着順)
参加費各回500円
持ち物動きやすい服装、室内シューズ、タオル、5本指靴下 ヨガマット(貸出あります)水分補給出来る飲み物
受付開始日受付中
実際の様子

 

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