夜のパンチエクササイズ

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講座名	夜のパンチエクササイズ
開催日時	7月10日・24日、8月7日・21日、9月11日・25日（各金曜日）19時～20時　※全6回
場所	会議室
内容	リズムに合わせてパンチ、キック動作を楽しみながらの全身運動。脂肪燃焼、ウエスト引き締め、ストレス解消に効果的です。強度＜弱＞
対象	一般成人
定員	20名（先着順）
参加費	各回600円
持ち物	動きやすい服装、水分補給できる飲物、室内シューズ、タオル、マット（貸し出し可）
受付開始日	受付中
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