※感染症対策のため、全コース飛沫防止用マスクの着用が必須です。
各コース共にマスク着用のため、参加者の体力面を考慮し全てのコースが45分のレッスンです。
※コース1『ゼロ』から始めるエアロビクス 、コース5癒しのヨガは
コース①、②のどちらか一方のみを申し込みください。
※本クール【コース2 やさしいピラティス】は休講いたします。
コース1-① 『ゼロ』から始めるエアロビクス
音楽に合わせて楽しく運動を行います。エアロビクスが初めての方や久しぶりの方にもにもおすすめです。強度<弱>
令和5年2月6日~3月27日(各月曜日)9時30分~10時15分 全8回、45分
コース1-② 『ゼロ』から始めるエアロビクス
音楽に合わせて楽しく運動を行います。エアロビクスが初めての方や久しぶりの方にもにもおすすめです。強度<弱>
令和5年2月6日~3月27日(各月曜日)10時45分~11時30分 全8回、45分
コース3 歩くエアロビクス
音楽に合わせて動く、エアロビクスの基本ステップに慣れてきた方に、おすすめのクラスです。強度<弱>
令和5年2月8日~3月29日(各水曜日)10時45分~11時30分 全8回 45分
コース4 パンチフィットネス
パンチやキックで身体も温まり、ウエスト引き締め&ストレス解消に効果的です。基礎代謝も向上します。強度<弱>
令和5年2月9日~3月30日(各木曜日)19時30分~20時15分 全8回 45分
コース5‐① 癒しのヨガ
ヨガのポーズや呼吸法を行います。姿勢改善やスタイルアップをしたい方におすすめです。強度<弱>
令和5年2月10日~3月31日(各金曜日)10時~10時45分 全8回 45分
コース5‐② 癒しのヨガ
ヨガのポーズや呼吸法を行います。姿勢改善やスタイルアップをしたい方におすすめです。強度<弱>
令和5年2月10日~3月31日(各金曜日)11時15分~12時 全8回 45分
コース6 身体コンディショニング
筋力やバランス感覚など身体を整えるエクササイズを行います。コース3歩くエアロビクスの講師が担当いたします。強度<弱>
令和5年2月8日~3月29日(各水曜日)9時30分~10時15分 全8回 45分
*定員:各コース70名(応募多数の場合は抽選)
*費用:町内在住・在勤者1回400円、町外者1回600円
往復はがきでの申込は終了しました。
◆ 申込方法 往復
往復はがき(1枚につき1人)に ①希望するコース ②住所(町外在住で町内在勤・在学の方は、勤務先名・所在地・電話番号を記入) ③氏名(フリガナ) ④年齢(学年) ⑤電話番号 を記入の上、
〒362-0806 伊奈町小室2450-1 ふれあい活動センター「ゆめくる」 へお申込みください。
*返信用に申込者のあて先(住所、氏名)を必ずご記入ください。
*複数コースを希望の場合は、必ずコースごとに往復はがきでお申込みください。
*2019年10月から郵便料金の変更があり、往復はがきが126円になりました。
◆ 申込締切
1月16日(月)必着 (消印ではありませんのでご注意ください)
*応募多数の場合は抽選になります。