フィットネス教室の申込み 【10月・11月分】 

※感染症対策のため、全コース飛沫防止用マスクの着用が必須です。

各コース共にマスク着用のため、参加者の体力面を考慮し全てのコースが45分のレッスンです。

 ※コース1『ゼロ』から始めるエアロビクス 、コース5癒しのヨガは 

   コース①、②のどちらか一方のみを申し込みください。

  ※本クール【コース2 やさしいピラティス】は休講いたします。

 

 

コース1-① 『ゼロ』から始めるエアロビクス 

音楽に合わせて楽しく運動を行います。エアロビクスが初めての方や久しぶりの方にもにもおすすめです。強度<弱>

令和4年10月3日~11月21日(各月曜日)9時30分~10時15分 全8回、45分 

 

コース1-② 『ゼロ』から始めるエアロビクス

音楽に合わせて楽しく運動を行います。エアロビクスが初めての方や久しぶりの方にもにもおすすめです。強度<弱>

令和4年10月3日~11月21日(各月曜日)10時45分~11時30分 全8回、45分 

 

コース3  歩くエアロビクス

音楽に合わせて動く、エアロビクスの基本ステップに慣れてきた方に、おすすめのクラスです。強度<弱>

令和4年10月5日~11月23日(各水曜日)10時45分~11時30分 全8回 45分

 

コース4 パンチフィットネス

パンチやキックで身体も温まり、ウエスト引き締め&ストレス解消に効果的です。基礎代謝も向上します。強度<弱>

令和4年10月6日~11月24日(各木曜日)19時30分~20時15分 全8回 45分

コース5‐① 癒しのヨガ

ヨガのポーズや呼吸法を行います。姿勢改善やスタイルアップをしたい方におすすめです。強度<弱>

令和4年10月7日~11月25日(各金曜日)10時~10時45分 全8回  45分

コース5‐② 癒しのヨガ

ヨガのポーズや呼吸法を行います。姿勢改善やスタイルアップをしたい方におすすめです。強度<弱>

令和4年10月7日~11月25日(各金曜日)11時15分~12時 全8回  45分

コース6  身体コンディショニング 

筋力やバランス感覚など身体を整えるエクササイズを行います。コース3歩くエアロビクスの講師が担当いたします。強度<弱>

令和4年10月5日~11月23日(各水曜日)9時30分~10時15分 全8回  45分

 

*定員:各コース70名(応募多数の場合は抽選

*費用:町内在住・在勤者1回400円、町外者1回600円

*感染症対策のため、更衣室・シャワー室はご利用いただけませんので予めご了承ください。

 

 

往復はがきでの受付は終了しました。お問い合わせください。

◆ 申込方法 往復 

往復はがき(1枚につき1人)に ①希望するコース ②住所(町外在住で町内在勤・在学の方は、勤務先名・所在地・電話番号を記入) ③氏名(フリガナ) ④年齢(学年) ⑤電話番号 を記入の上、

〒362-0806 伊奈町小室2450-1 ふれあい活動センター「ゆめくる」 へお申込みください。

*返信用に申込者のあて先(住所、氏名)を必ずご記入ください。

*複数コースを希望の場合は、必ずコースごとに往復はがきでお申込みください。

*2019年10月から郵便料金の変更があり、往復はがきが126円になりました。

 

◆ 申込締切

9月14日(水)必着 (消印ではありませんのでご注意ください)

*応募多数の場合は抽選になります。

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