コース1 初めてエアロビクス
音楽に合わせて楽しく運動を行います。運動に慣れていない方にもおすすめです。強度＜弱＞
令和元年8月19日～令和元年9月30日（各月曜日）10時～11時 全6回 ※9月16日は休講
コース2 スタイルアップピラティス
日頃の癖を見直し、美しい身体作りを目指します。姿勢改善・腰痛予防におすすめです。強度＜中＞
令和元年8月19日～令和元年9月30日（各月曜日）13時30分～14時30分 全6回 ※9月16日は休講
コース3 歩くエアロビクス
リズムに合わせてシンプルな動作を繰り返し、脂肪燃焼やスタイルアップを目指します。強度＜弱～中＞
令和元年8月21日～令和元年9月25日（各水曜日）10時～11時 全6回
コース4 バレトン＆簡単骨盤調整
美脚・美尻を目指す「筋トレ・バレエ・ヨガ」を組み合わせ、ウエスト引き締めや華麗な身体作りを行います。姿勢改善にも効果的です。強度＜弱～中＞
令和元年8月22日～令和元年9月26日（各木曜日）19時30分～20時30分 全6回
コース5 癒しのヨガ
ヨガのポーズや呼吸法を行います。姿勢改善やスタイルアップをしたい方におすすめです。強度＜弱＞
令和元年8月23日～令和元年9月27日（各金曜日）10時～11時 全6回
◆ 申込方法
往復はがきでの受付は終了しました。お問合せください。
往復はがき（1枚につき1人）に ①希望するコース ②住所（町外在住で町内在勤・在学の方は、勤務先名・所在地・電話番号を記入） ③氏名（フリガナ） ④年齢（学年） ⑤電話番号 を記入の上、
〒362-0806 伊奈町小室2450-1 ふれあい活動センター「ゆめくる」 へお申込みください。
＊返信用に申込者のあて先（住所、氏名）を必ずご記入ください。
＊複数コースを希望の場合は、必ずコースごとに往復はがきでお申込みください。
＊2017年6月から郵便料金の変更があり、往復はがきが124円になりました。
◆ 申込締切
7月17日（水）必着 （消印ではありませんのでご注意ください）
＊応募多数の場合は抽選になります。