パドル体操 ~簡単に楽しく体力づくり!!~

講座名パドル体操 ~簡単に楽しく体力づくり!!~
開催日時12月11日・25日、令和3年1月8日・22日(各金曜日)13時30分~14時30分 (全4回)
場所会議室
内容

しゃもじ型のパドルを使ってストレッチを行います。生活習慣病、肩こり・腰痛予防、日ごろの運動不足やストレッチ解消に最適です。

※感染症対策のため、マスクの着用をお願いします。

対象一般成人
定員各10名(先着順)
参加費各回500円
持ち物室内シューズ、タオル、飲み物、5本指の靴下 ※マスクの着用、動きやすい服装でお越しください。
受付開始日2020年11月19日(木)より申込み受付開始
実際の様子

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