パドル体操 “簡単に楽しく体力づくり”

講座名パドル体操 “簡単に楽しく体力づくり”
開催日時12月13日・20日、1月10日・24日(各金曜日) 13時30分~15時 全4回
場所会議室
内容

しゃもじ型のパドルを使って、ストレッチやダンスを行います。生活習慣病、肩こり、腰痛予防、運動不足やストレス解消に最適です。どなたでも、無理なく簡単に楽しみながらできます。

対象一般成人
定員20名(先着順)
参加費各回300円
持ち物動きやすい服装、室内シューズ、5本指靴下、飲み物、タオル
受付開始日受付中
実際の様子

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