自彊術(健康体操)

講座名自彊術(健康体操)
開催日時10月5日・12日・19日(各木曜日)13時30分~14時30分
場所会議室
内容

自彊術(じきょうじゅつ)は体力に自信のない方、運動が苦手な方にも簡単にできる体操です。身体の隅々まで動かし、31の動作を通して体の悪い所を整えます。

対象一般成人
定員30名(先着順)
参加費各回300円
持ち物動きやすい服装、バスタオル、5本指の靴下、飲み物
受付開始日受付中
実際の様子

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