パドル体操 “簡単に楽しく体力づくり!!”

講座名パドル体操 “簡単に楽しく体力づくり!!”
開催日時10月13日・27日、11月10日・24日、12月8日・22日(各金曜日)  13時30分~15時
場所会議室
内容

おしゃもじ型の『パドル』を使って、音楽に合わせてストレッチや簡単なダンスを行います。

肩こり、腰痛、生活習慣予防、ストレス発散にも最適です。

対象一般成人
定員20名(先着順)
参加費各回300円
持ち物動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物、5本指の靴下
受付開始日受付中
実際の様子

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