パドル体操 “簡単に楽しく体力づくり!!”

講座名パドル体操 “簡単に楽しく体力づくり!!”
開催日時10月19日・26日、11月9日・23日、12月14日・21日(各金曜日)  13時30分~15時
場所会議室
内容

しゃもじ型のパドルを使ってストレッチを行います。生活習慣病、肩こり・腰痛予防、または日ごろの運動不足やストレス解消に最適です。どなたでも無理なく楽しみながらできます。

対象一般成人
定員20名(先着順)
参加費各回300円
持ち物動きやすい服装、室内シューズ、タオル、飲み物、5本指の靴下
受付開始日受付中
実際の様子

 

※写真はイメージです

 

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